今年もあと１日

自分が走る前は・・・・・

マラソンって１人で頑張る！ってイメージでいたけれど・・・

走ってみると、１人より、仲間と一緒に走る方が数倍楽しいって思った！

時には議論したり、個性のぶつかり合いや・・・

ちょっとしたボタンの掛け違いのような物もあり・・・

自分のプライドや、意地を捨てられなかったりするけれど・・・

それでも仲間と走るのは

１人で走るより楽しいから

来年も・・・・・・

みんなで一緒に走りたいと思います。

そんなわけで・・・

今年はどうもありがとうございました！
来年もよろしくお願いします！

２００８仙台国際ハーフマラソン

来年の仙台国際ハーフマラソンの募集要項が１２月２５日に発表になりました（高橋さんからの情報で知りました）

公式HPはこちら

日程は５月１１日（日）、陸連登録が必要なのは同じですが、参加資格が緩和されたようです（男子のみ）

１０キロ　４２分以内
ハーフマラソン　１時間４０分以内
フルマラソン　３時間４０分以内

注　陸連登録したうえで公認コースでの記録が必要

1年前まではフルの参加資格時間は無く、ハーフの１時間３５分のみ、今年はフルの資格追加（３時間３０分以内）、そして来年はフル＆ハーフとも門出が広がりました。
募集人員は８５０人で先着順ですから、例年以上に早い申し込みが必要かと・・・募集開始は２月４日ですよ！

で、気になるパーティですが、来年はホテル仙台プラザというホテルになるようです。
私は来年もＧＯＡチン妻と一緒に一泊で参加の予定です。

今年もあと一週間ですよ

12月22日、私とボウズさんが幹事の「小山向野ＪＣ大忘年会」も無事終わり、ほっとしております。
参加の皆様、色々協力していただいて、盛り上げてくださってありがとうございました！

その忘年会の余興として、午前中は向野グランドにて１５００ｍのタイム予想記録会（？）をおこない、こちらも沢山の参加があり、ありがとうございました。

詳しい模様はボウズさんのブログでどうぞ


そのボウズさんですが、スタートからダッシュで飛び出しまして、なんとコーチもぶっちぎり！｀;:ﾞ;｀;(ﾟωﾟ｀)



出来るわけも無く、早くも４００ｍで失速(^^;
のっぽさんの力走が目立ちました。



ＦＵＮＡさん、りんちゃんも力走！



まるさんも忙しい中、駆けつけてくれて感謝です！



夜は総勢３４名の大忘年会でした。



受付も本格的だ（笑）


で、肩の荷もおりて昨日は久しぶりに走りました。向野からロードで１０キロ地点まで北上して、折り返す計２０キロのコースです。

折り返すまではボウズさんとお喋りしながらでしたが、折り返してからは、最近の練習不足がたたってか、ボロボロ・・・先行するボウズさんが段々遠くなり辛い走りとなりました。

結局、折り返し地点を間違えて(^^;２２．５キロほどの練習になりましたけどね（１時間５３分）

正月休みは、しっかり走りこんで勝田に備えたいと思います。

クリスマス イルミネーション

１９日の休みは、ＧＯＡチン妻と２人でデート・・・東京までイルミネーション見物に行ってきました。
ランナーの夫諸君も、普段快く大会に参加できるように、たまには嫁さんサービスしないとダメですよ(^^;


渋滞だらけの都内を運転、前方に東京タワーが見えてきました。




サンダーバードの発射台のような立体駐車場に車を駐車して。




やってきたのは六本木ヒルズですがな・・・




テレビ朝日はっけん、まずはお土産等を物色に・・・




テレ朝ショップでどらえもんと記念撮影(^^;




こんな感じで、意外とこじんまりしとります。私はお目当ての「仮面ライダー電王人形焼」が売り切れでガッカリ・・・。




食事はちょっと贅沢して、オサレなレストランで(´∀｀*)




すっかり暗くなったので、けやき通りでイルミネーションを見物。東京タワーがいい感じに綺麗です。




イルミネーションを見ながら、今度は東京ミッドタウン方向に歩いていきます。




途中でデッカイポスト発見（笑）
このあたりは２０年ほど前、麻布十番までの通勤で毎日歩いた場所なので、妙に懐かしいですな。




東京見ドッタウン着、こちらも賑やかですなぁ・・・。




建物の中から、裏庭（？）らしき場所を見ると、そらもうお祭り騒ぎになっとります。




こんな場所をぬけていくと・・・




まっまぶしいですよ！∑(ﾟДﾟ；)




東京タワーも見えますよ。っていうか、テッカテカですよ（笑）




こんなのもありました。




中から見るとコンナ感じになっとります・・・まぶしいぞ。




なかなか綺麗で、２人とも大満足でした。




地元（小山）に戻ってきてから、居酒屋で飲みまくり（ワシだけ）




さいころステーキ、ウマー(ﾟДﾟ)




唐揚げ、ウマー(ﾟДﾟ)




サラダもウマー(ﾟДﾟ)、これオススメです（ＧＯＡチン妻）




シメのミニラーメン激ウマー(ﾟДﾟ)


なわけで、ＧＯＡチン妻サービスのお付き合いでしたが、自分も満足できた休日でした。

ランと蕎麦と星空と

15日（土）は仕事を早めに切り上げて明るいうちに向野へ・・・とは言っても夕方の５時前ですから、１０分も走ると暗くなってきます。
１周１．５キロの外周をグルグルしてると、午前中に３０キロ走を１時間５０分ほどでこなした（速っ！）よーしさん登場・・・１０キロ以上付き合っていただきました（凄い・・・）

で、走っている間に、走友のメモリーさんが蕎麦打ち道具＆調理用品を一式持ち込んで作った打ちたての蕎麦をいただきます。


メモリーさん打ちたての蕎麦を・・・



道具も本格的ですよ！時間を計って手早くゆでます



ゆであがった蕎麦を手際よく洗う、山ちゃん先生(^^;



それを絶妙の味付けで、仕上げるHさん。



ウマーーーーーーーーー(ﾟДﾟ)



平成国際大学での記録会組も加わり、メモリー蕎麦店向野支店は大盛況でした(ﾟ∀ﾟ)

メモリーさん、ごちそうさまでした！

その後は、家に帰ってから「ふたご座流星群」を見ようと、筑波山の秘密の場所まで・・・


ブレブレですが、筑波山からの夜景です・・・手前の影は木の枝です(^^;やっぱ三脚で撮らないとダメですな。流星群は見れませんでしたが、星が綺麗でしたよ。

３連休

と言っても、仕事じゃないですよ。

今週は、火水木と３日間、走らないでいました。

９日のレースで、今年のレースが終わったというのもありますが（１月は勝田フルがあるが・・・）、仕事も忙しかったし・・・ちょっと疲れ気味だし・・・

走ると嫌なことを思い出してしまいそうな時は、走らなくてもいいかな？と

我々市民ランナーですから、走りたくないときは「走らなくてもいい幸せを感じて」走らないのもアリかな？と思いますです。

ですが、さすがにマズイかな？と、今日は昼休みに向野で１２キロほど走りましたが、なんだか体がプヨプヨになったようで重かったです。

明日からは真面目に走ります・・・(^^;

第３０回おやま思川マラソン完走記

１２月９日（日）５キロの部に参加してきました。

５キロのレースは昨年の９月以来ですから、１年以上前です。練習でも５０００mのペーランとかは良くやるので、別に５キロのレースとかが嫌いじゃないんですけど、何故か参加大会は少ないです。
朝からいい天気で、レース１時間ほど前のアップでは、風も無くぽかぽか陽気でしたが、スタート前には強風が吹き始めました。

スタートからしばらくは、先行するｋ親子さんの黒い背中を追いながら走りますが、そんなに苦しくありませんでした。かと言って頑張ってｋ親子さんを追いかけると潰れるかな？という恐怖の中(^^;・・・淡々と走りました。
距離表示も無いですから、結局最後まで時計を見ないでゴール！タイムは１８分５５秒、４０歳以上年代別で、６位入賞でした。昨年までは入賞すると貰えた副賞の「特製（？）ツメきり！」は今年はありませんでしたよ（泣）

そのあとは向野で外周を１１周（１６．５キロ）ほど走りました。

これで今年のレースは終わりですが、１月の勝田に向けて練習します。
レース参加の皆さん、お疲れ様でした！応援ラン＆向野でのランとお付き合いしていただいたＦＵＮＡさん、１日ありがとうございました。

表彰風景（テクネットより）

注）電王ベルトは賞品ではありません（笑）

失意の１５キロ

休みの水曜日、夜は用事があるので、昼間の暖かい時間帯に向野まで・・・。
１周１．５キロの外周でハーフ走でもしようか？と思い、走り出しました。
ちょっと北風が寒いですけど、アンダーアーマー＆ジャケット＆ロングタイツで丁度良い感じです。

　１周（１．５キロ）　７分２５秒　最初はキロ５分ペースで
　２周（３．０キロ）　７分１１秒　ちょっと体が重いか？
　３周（４．５キロ）　７分０４秒　ペースが上がらんっ
　４周（６．０キロ）　７分０４秒　体は楽になったが・・・
　５周（７．５キロ）　６分５７秒　ペースはこんなもんしか・・・
　６周（９．０キロ）　６分４８秒　やっとキロ４分３０秒ペースあたりか？
　７周（１０．５キロ）６分４８秒　フルでは楽なペースだったのに
　８周（１２キロ）　　６分４９秒　早くもペースダウン？
　９周（１３．５キロ）７分００秒　あれま
１０周（１５キロ）　　６分５４秒　ダメだこりゃ！おしまい(^^;

結局１時間１０分で１５キロ走りましたが、ペースは上がらないし、苦しいわで、まいりました。フォームも悪かったのか？履き慣れたＣＳ２だったのに右足にマメが出来ましたよ。
まだフルの疲れが抜けないのか？２日前の５０００ｍペーランの疲れか？それとも、フルの後休みすぎたのか？ともかく調子は最悪です。

日曜日の小山マラソンが不安になってきましたが、あくまで目標は勝田ですから、徐々に調子を上げて行けたらと思います。

ひさしぶりの１９分台

５０００ｍペーランしました。ここ何ヶ月は、フルの練習スピードで何回かやったかとは思いますが、キロ４分を意識してやったのは久しぶりの様な気がします。

今週の日曜日は、小山マラソン（５キロ）ですし、何と言っても１月の勝田マラソン（フル）はキロ４分１０秒ペースで「突っ込む」予定ですから、そろそろスピードあげていかなきゃまずいでしょ？

と言いながら、３０００ｍあたりで苦しくなったら、そこまで！なんて考えてましたが(^^;

１キロ　３分５７秒　１キロまでは余裕なんだよな・・・
２キロ　３分５７秒　抑え気味なので、まだ大丈夫
３キロ　３分５６秒　3000ｍとっぱ！いけるぜ5000まで！
４キロ　３分５７秒　このあたりがきついんだよね・・・
５キロ　３分４９秒　スパート、ほぼ不発（笑）
（１９分３８秒）

なんとか、無事走れて「ほっ」としました。もうちょっと頑張れば、１９分台前半は出そうな感触も得られたし・・・これからも練習で１９分台を維持できればと思います。

それと、１００００ｍで３９分台もなんだよな・・・・・('A`)

第２７回つくばマラソン完走記

レースから一週間以上たってしまいましたが、完走記です。

９月～１０月の練習では、今回も学習能力が無いというか・・・根性が無いというか・・・３０キロ走はやりませんでした。挑戦は何回かしたけど、２０キロくらいでお茶を濁したってのはあったと思いますが(^^;

そんなこともあり、つくばマラソンは「フルをちゃんと走る」という自信がまったくありませんでした。

で、１月後半の勝田マラソンに向けてのレースという位置づけにしましたが、このままではその練習レースでさえ苦しむのはわかりきっていたので、１０月後半～１１月前半は、目標ペースのキロ４分３０秒で１５キロ以上のペーランを数回、キロ４分３０秒からの10000ｍビルドアップを数回やり、以前はフルの前でもやっていた、キロ４分で５０００ｍのペーランとかは疲労になるだけなのでやめました。

走行距離は９月、１０月とも３００キロに届かず、体重も２キロほどオーバーですが、不思議と「なんとかなるかな？」的な感触がありました・・・まあ、前向きですな(^^;

レース当日は６時すぎに家を出て、会場手前のマックで朝食を買い、駐車場でゆっくりしてました。前日受付していたので、会場まではいかずに、車の中でゼッケンの取り付けしたり、着替えたり、仮面ライダー電王見たりして（笑）過ごしてましたが、仮面ライダーが終わった８時３０分すぎ、あわてて会場に向かいました。

FUNAさん、ケイジーさん、まーさん、K藤先輩達のいる集合場所で準備を済ませ、スタート地点へ急ぎます。ここで、ワセリンを胸（びーちく）＆太ももの付け根＆足（豆防止）に塗るのを忘れたのに気付きますが、戻っている時間はありません・・・ちょっとブルーになりました。

スター地点は陸連登録者の真ん中くらい、スタートロスは30秒ちょいでした。


～5キロ（22分34秒）

スタートと同時に、人ごみをかわしながら前方に消えていくFUNA さんを見送りながら、やはり遅い人ごみに苦労しながら自分のペースで走れるまでは、追い越しっぱなしで走ります。
陸連登録でもみんな速いランナーばかりでは無いにしても、凄い人数ですな～。

～10キロ（22分01秒　44分36秒）

大学の構内を抜けて、東大通りに出ますが、道路の轍（わだち）があって走りずらいのは前回と同じでした。５キロまでの大学構内と違って、このあたりは同じペースでもガンガン追い抜かれます。こちらはキロ４分30秒ペースですから、キロ4分～4分15秒あたりで走っている人たちが多いのがわかります。そのあたりをターゲットにしているランナーが多いんでしょうねぇ～夢を乗せて・・・。

～15キロ（22分51秒　1時間7分27秒）

体も落ち着いてきて、体の状態を確かめながら走ります。この後どうなるのか？ハーフ地点あたりまでは、このままの余裕度でいきたい・・・などと、頭で色々考えるあたりです。

～20キロ（22分51秒　1時間30分19秒）

折り返してきた、トップランナー達を見ながら、22キロ地点の折り返しを目指します。快調に飛ばす、よーしさんとハイタッチで元気を貰います。ハーフ通過は1時間35分弱、ちょうどキロ4分30秒ペースです。

～25キロ（21分49秒　1時間52分08秒）

まだまだ、体は元気です。スタートから手に持っていたアミノバイタルゼリーを飲んで、早くもこのあたりから落ちてくるランナーを抜きながら、自然とペースがあがりました。「今日はいけるかも？」的なムフフ感があったりして、レース中一番楽しかった区間かもしれません。

～30キロ（22分24秒　2時間14分33秒）

ちょっと足が重くなってきたかな？と、思ったら、もうそのことばかり考えるようになって、苦しくなってきました。30キロ地点で、今日のエネルギーほぼ終わりって感じ・・・これからは補助タンクで走らないと。そんな気分でした。

～35キロ（24分17秒　2時間38分50秒）

苦しくなってくると、今までと同じ5キロが物凄く長く感じられます。なかなかこない35キロ地点にイライラしながら、キロ5分こえが近いほど足は動かなくなってきました。

～40キロ（25分44秒　3時間4分34秒）

給水所で止まったり、痙攣しそうになり屈伸しながらでしたから、キロ5分は余裕で超えました・・・自己新は諦め、20分以内のゴールも怪しいかも？と思ってましたが・・・

～ゴール（9分35秒　3時間14分11秒）

止まって屈伸したのが良かったのか？痙攣のケの字もなくなるほど、足は復活・・・ペースも落ちて、体力も回復したのか？ガンガン飛ばせます。ゴールまでは何十人もゴボウ抜きしながら、ゴールタイムはグロスで自己新タイの３時間14分11秒ピッタリ、ネットでは目出度く3時間13分37秒の自己新でした。



走り終わった後のダメージもそれほど無く、これからの練習次第ですが、1月後半の勝田マラソンに向けて思いました・・・

勝田ではもっと突っ込んでみよう！

と∑(ﾟДﾟ；)

夜は大田原マラソン参加の皆さんと一緒に、いつもの店で宴会。1日楽しくすごせました。