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2007年11月26日 (月)

つくば結果

いい天気でした・・・(*´Д`*)
勝田マラソンへのステップとして、FUNAさんの誘惑に惑わされる事なく(笑)、キロ4分30秒ペースを刻みましたが、30キロほどで足が終わりました。
まあ、30キロ走を1回もやらなかったので、予想とおりでしたが、残り2.195キロの爆走は収穫でした(おい)

 5k 22:34(スタートロス33秒)
10k 22:01
15k 22:51
20k 22:51
25k 21:49
30k 22:24
35k 24:17
40k 25:44
G   09:35
3時間13分37秒(ネット)自己新記録

参加の皆さん、レース&宴会とお疲れ様でした!
詳しい完走記は後ほど・・・

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コメント

つくば完走お疲れでした。
しっかり自己新出してくるあたりはさすがです。

これも夏場を山練で乗り切った成果ですかね。?

しかし、次回にサブスリーを持ち越すあたりは計算通りですか?ある意味では。(^o^;
次回はちゃんと30キロ走はしてくださいよ。

30キロ走の次の日に12000mのペーランがいいらしいですよ。
今度、次の日に12000mのペーラン付き合いますよ。(^o^;

投稿: k親子 | 2007年11月26日 (月) 13時42分

一日通してお疲れ様でした。
最後の2.195キロを爆走できるのだから、只者ではありません(笑)。
次の勝田に向けていい練習(?)をしたのですよね。
ワタシもそういう計画的なレースをしたいです。
次も頑張ってください。

投稿: ケイジー | 2007年11月26日 (月) 18時25分

GOAチンさん、こんばんは。
ブブカの様に小刻みに記録更新していますね。
今度、一緒にやっちゃいましょうね。

投稿: まる | 2007年11月26日 (月) 19時53分

昨日はお疲れ様でした。勝田では21分ペースでお願いします。まだまだ余裕を残しているように感じてなりません。また、12月と年末・年始練習宜しくお願いします。それから、今回教祖様の教えに準じた調整練習により私はどうにか生き延びることができました。感謝しております。

投稿: Funa | 2007年11月26日 (月) 23時55分

自己新達成おめでとうございます。
今回は眼鏡をかけずに走っていたので、咄嗟に声掛けてスミマセンでした。
次の勝田が楽しみになってきましたね、頑張って念願のサブスリーをやっちゃって下さい。

投稿: memory5001 | 2007年11月27日 (火) 10時54分

(k親子さん)

山練はある程度、基礎になったと思いました。
あとはスピード持久力ですかね・・・勝田までには嫌いな30キロ走を何回かやりたいと思います。時間が合えば一緒にお願いします。

(ケイジーさん)

レース&宴会と1日お疲れ様でした。オーバーペースに気をつければ、サブ4は大丈夫でしょう。次は決めちゃってください!

(まるさん)

3時間10分台は、残り10分~12分となりました。どうせなら全部制覇したいような(^^;
まあ、それより上にいければいいんですけどね。勝田は突っ込みますよ!

(FUNAさん)

練習不足とはいえ、きっちり3時間をきってくるのは流石です!サブスリー、サブスリー(月間300キロ未満で3時間きり)お見事でした。
勝田では付いて行きますんで、よろしくです。

(メモリーさん)

力強い応援ありがとうございました!いつもメモリーさんの応援のあとは元気になります!昨年の大田原でもそうでした。
また、よろしくお願いします(^^;え?

投稿: GOAチン | 2007年11月27日 (火) 12時07分

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