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2006年11月18日 (土)

あと5日ですよ

昨日のタイトルの「あと1週間」は間違ってましたね・・・昨日の時点で「あと6日」でした。

で、きょうの練習は10000mペーランです。30分ほどアップしてからやりました。

4:17
4:04
4:05
4:04
4:02(20:35)
4:01
4:01
4:02
4:01
3:42(19:48)

40分23秒(キロ4分02秒ペース)

まあ、こんなもんですかね?微妙なタイムですな(^^;

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コメント

なんだ?結構いいじゃないですか~。

仕事が忙しくて意外にいい息抜き?(疲れ?)
になってるかも。(^^)v

やっぱりQちゃんの応援?行ってきます。
Jrに楽しみにしてたなんていわれちゃね。(^^;

投稿: k親子 | 2006年11月19日 (日) 06時18分

k親子さん、こんにちは!

まあ、意外と楽に走れた10000mでしたが、入りの1000mの4:17が思ったより苦しくて、焦りました・・・で、苦し紛れにスピード上げたら段々楽になってきた、って感じですな。

それはそうと・・・大変なレースになりましたね・・・東京国際女子。天候も大変でしたけど、Qちゃん最後ボロボロになってましたもんね~。最後の頃はキロ5分越えてましたよ(゚Д゚;≡;゚д゚)
テレビの前で「今ならQちゃんと一緒に走っても勝てるぞ!」と言ったオヤジランナーが何人いたことやら(笑)

投稿: GOAチン | 2006年11月19日 (日) 16時01分

どうもQちゃんとは相性悪いみたいで、記念大会の東京国際女子マラソンでは一緒に走ったのに(もちろん一般市民の部でよーしさんと仲良く撃沈(^^ゞ)最後失速、吉川なまずの時、何年か前のチビリンピック等何回か顔みるときはいつも大雨(T_T)

何枚か撮ってきたんでブログに頑張って載せますね。(^^)v
でもボウズさんと違って飲むと眠くなるから無理かな。(;^_^A

投稿: k親子 | 2006年11月19日 (日) 17時13分

GOAチンさん、こんにちは。
最近、寒くなってきたので体調には気をつけて大田原は頑張って下さい。私は先週は体調を崩しました。
でも、ホント昨日のQちゃんはかわいそうでしたね。
私も最後の頃のラップを聞いたときは『俺でも付いて行ける~』と思いましたよ。(^_^;)

投稿: まる | 2006年11月20日 (月) 10時49分

まるさん、おはようございます!

先週は風邪ですか?今、流行ってますからね~。
私も、ここんとこ仕事や雨で満足に走れてませんが、ココまで来て練習ガンガンしても手遅れ(?)ですから、あとは静かに本番を待ちたいと思います。

が、練習量とは反対に体重が(笑)

投稿: GOAチン | 2006年11月21日 (火) 08時24分

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