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2006年1月20日 (金)

勝田マラソン直前、最終刺激その1

え~、題名通りです(^^;

レースまで10日前、レースペース・・・より速めのペースで10000mやりました。結城RCの親分&ボウズさん、お付き合いいただきましてありがとうございました!

4:20-4:14-4:14-4:12-4:07-4:11-4:07-4:19-4:09-3:50
(41分48秒、キロ4分10秒ペース)

最後の500mは競走になりましたけど、楽しかったです(笑)またお願いします。

最終刺激その2は来週の水曜日あたりかな?

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コメント

どうもお疲れさんでした。
いやぁ、今日のペーラン楽しかったですね~。。。足以上に笑いすぎて腹筋が鍛えられましたよ~!!またよろしくです。

投稿: ボウズ | 2006年1月20日 (金) 23時19分

皆さん凄いですよね。
私にはあのスピードで会話をしながらは走れませんよ。
まだまだ練習が足りません。
もっと練習したら仲間に入れてください。
当分はjogに専念してます。

投稿: TOる | 2006年1月21日 (土) 08時45分

ボウズさん

お疲れさま&ありがとうございました!
5000mまではキツかったですけど、体が温まってきてからは気持ちよく走れました。
最後の駆け引き(?)が今後の課題でしょうかね?(笑)
またお願いします。

TOるさん

私の場合、キロ4分15秒は、会話できるギリギリのペースです。それも連続ではとても話せません(^^;
TOるさんなら全然余裕だと思いますよ。
今度は一緒にやりましょうね!みんなで走ると辛いペース走も楽しくなりますから。

投稿: GOAチン | 2006年1月21日 (土) 12時57分

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