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2005年10月 6日 (木)

練習10/3~6

3日(月)

リレーマラソン翌日。ゆっくり70分ジョグだったが、最後にK親子さんと1000m1本!3分40秒(ダメじゃん)

4日(火)

風邪をひいたようでだるい&喉が痛いΣ(゚д゚lll)
走れば直るさ!と、準備してたら雨が・・・休みました。

5日(水)

80分ジョグ、途中30分ほどペースをあげて走る。

6日(木)

寝ているときに脹ら脛が痙攣して、足にダメージΣ(゚д゚lll)
さらに風邪の影響で、夕方までだるくてやる気無し・・・夕方ラーメンを食べた時点で、今日の練習する気は0・・・が、7時すぎ、何故か?気が付くと向野のトラックにいました(笑)

20分ジョグ

インターバル400m×10 82-79-81-80-81-81-81-81-81-82
                (つなぎは200m、90~100秒) hitachinaka

リレーで激走中のわし・・・そろそろ床屋にいったほうがいいんじゃないのか?

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