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2005年9月26日 (月)

25日の練習

24日は休みました。

大会をはさんで10日以上休んでなくて、さすがに足が張ってきたので・・・。

25日は、ベルリンマラソンをTVで見るので、夕方早めに練習しました。さすがに1日休んだので、足が軽くなったような気がします。

アップジョグ 20分

インターバル 1000×3 3:40-3:40-3:38(つなぎは200で110~120秒)

ダウンジョグ 30分

1週間後の10月2日は、ひたちなか海浜公園でリレーマラソンがあるので、今週は2000mのタイムトライアルとかやっとこうかな?と、思います(辛そうだな~)

水曜日は向野JCのみなさんの20000mペース走(4分20秒ペース)に混ぜていただく予定です(これも辛そうだな~(^^;)

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