« 22日の練習 | トップページ | 25日の練習 »

2005年9月24日 (土)

23日の練習

夕方から、向野JCのみなさんとの10000mペース走しました。

とりあえずキロ4分15秒ペースでスタート!

3000mあたりまではキツかったんですが、5000mをすぎる頃には楽になってきました・・・と思ったら、6000mからペースUP!高速ランナーのFさんとK君にちぎられました。

前半 21:23
後半 20:09 トータル 41:32(キロ4分9秒ペース)

でした。

う~ん・・・いい練習になりましたよ。Dsc00274

最近、スピード練習が多いせいか、小指のあたりに穴があいてきましたΣ(゚д゚lll)

|

« 22日の練習 | トップページ | 25日の練習 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/106024/6093815

この記事へのトラックバック一覧です: 23日の練習:

« 22日の練習 | トップページ | 25日の練習 »