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2005年9月27日 (火)

26日の練習

だいぶ涼しくなりました。
アップの時、最初はジャージ着ないと寒いくらい。

アップジョグ 10分

5000mペース走 4:02-3:56-3:55-3:55-3:55 19分44秒

ダウンジョグ 30分

昨日のインターバルで足が軽かったので、5000やりましたが、最初の1000からキツかったです。それでも始めた以上やめるわけにはいかなくて走りました(笑)

本当は10000mやりたかった・・・なんて言うのは秘密です(おいおい)

キロ4分が余裕になるのは何時の日やら・・・Σ(゚д゚lll)

でも、11月のハーフの目標が1時間25分なので、ほぼキロ4分ペースで走らないといけないんですよね・・・う~ん、頑張って練習しないと。

これで、今月の走行距離が283キロになりました。今日、明日の練習で「ランナー人生」2度目の月間300キロオーバーが出来そうです(;゚∀゚)=3

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