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2005年9月16日 (金)

15日の練習

仕事が終わって、6時30分すぎ向野運動公園へ・・・

20分ほどジョグしてから、向野JCのみなさんの10000mペース走に混ぜていただきます。最近、すっかりお世話になっております。

4:27-4:27-4:28-4:21-4:22-4:19-4:20-4:21-4:20-3:50

で、トータル43:20(キロ4:20)

今日は、軽くジョグして、大会前日の土曜日に、速めの1000m1本をやって大会に臨む予定であります。天気は大丈夫なようですが、暑くならないか心配です。

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